本日、八月二十三日は二十四節季の処暑。
処暑（しょしょ）とは、厳しい暑さの峠を越した頃です。朝夕には涼しい風が吹き、心地よい虫の声が聞こえてきます。暑さが和らぎ、穀物が実り始めますが、同時に台風の季節の到来でもあります。 出典 暦生活
もう、夜間に冷房が必要なくなった方も多いのではないでしょうか。
聴こえてくる音も、蝉の声から、虫の声にかわってきましたね。
しかし、季節の変わり目には要注意。
昼間の暑さをひきずり寝る時にうっかり薄着をして、
風邪をひかないように気を付けております。（今年、既にやってしまいました）
体調管理の為にも、基礎代謝を上げていこう！と、
お盆の頃に決意を致しまして、三日坊主の私が始めた運動が『ボクササイズ』です。
しかし、ジムに通っているわけではありません。
某有名ゲームでのボクササイズを一日ワンセット。
リズムにのって、タイミングを合わせて腕を動かすのですが
なかなかジャストタイミングにならずミスばかり…
一応リズム感があるほうだと思っていたため、ショック！
ですが、しばらく経った時、あることに気づきました。
音楽が聞こえにくかったことに。
ボリュームを上げて、家族のいない部屋に移動。
デイリーエクササイズをやってみると
タイミングが取れる！
音楽にのれる！
体全体がリズムにあっている！
今まで体年齢40代だったのが、一気に20代へ若返りました(笑)
ミスも減り、スコアが格段に伸び、
そして、汗の量も格段に増えました。
きちんと合間で水分補給して、体全体を動かす。
なかなかにしんどいです。
息切れしなくなるのはいつの日か…
慣れたら軽く流せるようになるかと期待しています。
ゲームだからといって、
なんとなく画面を見てやっているだけではダメですね。
これからは他の音が聞こえない環境で
真面目に『ボクササイズ』続けていきます！！
