先日、用事があって、自転車を45分ほど漕いだのですが、
あまりの体力のなさにがっかりしました。

完全なる運動不足。

仕事柄、ＰＣに向かっている時間が多いため、
筋力もどんどん落ちて行きます。

このままでは「いざ」というときに体がついていかないので、
何か手立てを考えねばと思うのですが、
冬は「寒さ」を理由に、春は「花粉」を理由に、夏は「暑さ」を理由に…

一体、いつ運動するのでしょうね（笑）。

何か目標を掲げなければ、筋力アップも夢のまた夢。

体もそうですが、顔の筋力も低下すると「たるみ」に直結しますよね。
ＰＣばかり見続けていると、たるみ肌になりがち。

顔の筋肉は、笑うことが一番の薬かもしれませんね。

体を鍛え、笑うこと。
なんだか免疫も上がって心身ともに健康になりそうですね！

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digiport-am

音楽と本が好き。 日々、精進。

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