ステイホーム中に激太りしてしまいました(涙)。
原因はずばり、お菓子の食べすぎです(笑)。
外出もしなくなって、人の目に晒されないって本当によくないですよね。
数か月後に大切な人に会う機会があったので、これはいけないと、標準をそこにあわせて
筋トレをスタート。
それでもタカをくくっていたのですよ。
20代からほとんど体型が変わらずに来たので、お菓子をやめたらすぐに
痩せられるだろうと…。

まぁ~甘かったですね。落ちません。暴飲暴食をやめてもまったく体重が減ってくれない。
びっくりです。年を重ねるごとに基礎代謝が落ちると聞いてはいましたが、
自分には関係ない話とばかり思っていたバカな私…。

そこからはひたすら筋トレと食事制限。炭水化物少な目+時間があれば筋トレ。
テレビ見ながらもくもくと腹筋。二の腕ストレッチ、ヒップアップ、足パカ…。

 

 

 

 

 

 

そして2か月でなんとか3キロ落としましたが、目標の4キロには届きませんでした(涙)。
それでも、とりあえずほとんど元には戻れたのでほっと一安心。

大切な日も無事、終わり、ほっとして…
「きょうぐらいはいいよね~我慢していたし」と食べましたね。
大好きなポテチと成城石井の「落花生つくね」。

そして、その後も「明日は仕事が休みだしご褒美にいいよね~」とまた食べて…。

はい。二週間で2キロ戻りました
_|￣|○

また、現在、筋トレ頑張っています。
今後もあの大好きなお菓子が食べられないのかと思うと悲しいです。
(す、すこしなら…)

追記・筋トレに、とてもよかったのがダイソーに売ってある筋トレの「八の字のゴム」でした。
こんなので効くのかなと思いましたが、とーっても効果がありました。
かなり筋肉がつきましたよ。
ほかにもヨガマットと、水を入れて使うダンベルもとてもよかったです。
100均すごいですね!! 筋トレされたい方はぜひ、のぞいてみてくださ~い。

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digiport-am

音楽と本が好き。 日々、精進。

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